懷孕要注意什麼,宋韶光

懷孕全指南!孕婦飲食、孕期症狀、產後保養...名醫一次解答｜ Hello 醫

根據孕期規劃飲食和營養攝取那要怎麼樣才能養胎不養肉，肉不養在媽媽身上呢？一般在懷孕初期，吃懷孕前的份量就足夠了；懷孕中期以後，就要注意每天的飲食需要多加 300 大卡的熱量。額外補充蛋白質吃紅肉補鐵不過從懷孕一開始，每天就需要增加 10 克的蛋白質攝取，因為胚胎是由蛋白質組成。蛋白質包括魚肉、蛋類、豆製品。但是肉只能吃白肉嗎？事實上，孕婦紅肉攝取要增加。所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的，像是牛肉、羊肉、豬肝，屬於含鐵量很高的食物。郭醫師舉例：「臨床上有個孕婦，她第一次產檢的血色素是 12 ，屬於正常，但到生產前再做產檢時，她的血色素就掉到八。」原來因為她公公婆婆覺得白肉很養生，所以懷孕期間都只給她吃白肉，像雞肉、魚肉，但它們的鐵質對於孕婦來說是不夠的。

影/到底有多穢氣？台南城隍廟「淨符」半年拿走1千張廟方：不能保平安

郭國光示範「淨符」的用法。（圖／中天新聞）郭國光也展示廟內提供的符令種類，細看除了「淨符」，還有動土用的「土符」及收驚專用符，他也呼籲民眾「淨符」不是平安符，使用有一定的方法，不是直接拿回家放身上就可以。延伸閱讀快訊/新莊自來水管破裂! 大馬路「淹成黃河」現場慘況曝快訊/「點火驅蛇」縱火釀5死! 最小僅6月大 6旬翁判3年...

你的辦公桌如何，你的性格也必如何

美國心理學家Elizabeth Lombardo指出，辦公桌上的擺設和細節，能反映一個人的真實性格。以下7種放置物件的習慣，看看你屬於哪一種﹕ 辦公桌類型 : 整齊有序桌上放置了大小不同的收納、置物架，將每樣物件都放得井井有序。博覽群書除了工作所需的文件，也會其他書籍放在桌上，如參考書、工具書，小說等。放滿裝飾桌上放滿各式各樣的擺設、公仔或裝飾物。幾乎沒有放東西不論是擺設，或工作所需的文件，桌上一點物品都不放。桌面看似雜亂無章文件、文具或其他用品全堆在桌上，十分混亂。擺放生活照桌上放滿家庭照，或與朋友的合照、寵物的萌照、旅行的照片等。擺放植物桌上擺放生氣勃勃的盤栽、鮮花。

超過10種做愛體位!最令女人高潮、男人更持久的性愛姿勢是這一個

男女每次做愛，通常使用兩種到三種體位，在結束之前由一種體位轉換到另外一種，不論高潮是否伴隨著結束。可是如果你們喜歡傳統的男上女下姿勢，那也沒什麼不對勁。最重要的是，使用舒服有效的姿勢，讓雙方都樂在其中。雖然我鼓勵你們在性愛中嘗試各種變化，但目的還是希望能突破自我設限，找到終極的愉悅。有一次我跟一個朋友聊到一共只有六種性交體位，他說：「才怪，不是六種，是一種：進入體位。」基本上，只有六種體位，其他的都只是這些主旋律的變化：男上、女上、側邊、後進、站立、坐跪。男上男上體位，也就是性交的時候男人在上位。這是最常見的體位，也是男女通常最享受的體位。有這樣的偏好，是因為這體位可以讓兩人更親密，可以看對方的表情，直視對方的眼睛。你也更能感受撫摸她的身體，讓她覺得和你的連結更緊密。